Alimentazione consapevole e stagionalità

Alimentazione consapevole e stagionalità, consigli e segreti di stagione

“Una serata dedicata a chi desidera prendersi cura di sé in modo naturale, senza rigidità e senza sensi di colpa.
Scopriremo insieme come rendere l’alimentazione un’alleata del benessere quotidiano, imparando ad ascoltare il corpo e a valorizzare ciò che ogni stagione ci offre.”

Durante l’incontro parleremo di:
 Cos’è davvero l’alimentazione consapevole (e perché può cambiarti la vita)
 Come scegliere i cibi giusti in base alla stagione
 Fame fisica e fame emotiva: imparare a riconoscerle
 Come creare pasti equilibrati anche quando il tempo è poco
 Segreti pratici per sentirsi più leggere, energiche e in armonia con il proprio corpo
Un approccio semplice, concreto e positivo: niente diete rigide, solo ascolto,
equilibrio e piacere di mangiare.

• Spazio alle domande
• Consigli subito applicabili
• Atmosfera rilassata e accogliente

Relatore: dott. Giuseppe Vivan – biologo nutrizionista
Evento aperto a tutte/i – porta un’amica/o, però ricordati di prenotare!